На йогу я вообще ходить не собиралась. Подбила меня на это младшая сестра. Она рассказала мне, что в детском клубе танцев, куда она водит мою маленькую племянницу, проходят занятия йогой, и йога эта не обычная, а какая-то особенная. Там какие-то мантры поют, и медитации, но "ты Маш, не пугайся, это не секта, это ну просто вот такая йога. И после нее, сказала сестра, много сил и энергии на все." Я подумала — а почему бы и нет? Можно же сходить посмотреть, ногу-то мне там не откусят. На первом занятии я была что-то одна. Ольга-йог выдала мне листочек, на котором были написаны странные сочетания букв. Их надо было спеть, чтобы "открыть пространство", в котором мы будем заниматься. Потом Оля объяснила мне, что йога-кундалини — это высшая ступенечка, объединяющая в себе все другие йоги. Видов йоги очень много, что-то около 30, а может и больше, и вот та йога, на которую пришла я, объединяет в себе методики всех остальных: и статические, и динамические упражнения, и медитацию, и пение мантр, и складывание рук в мудры, и дыхательные практики, ну и все остальное, что еще только может быть. Упражнения, которые мы делали, показались мне очень похожими на обычную разминку в спортзале. Более того, когда через пару дней я пошла в спортзал, увидела, что тренер дает девушке абсолютно те же самые упражнения, только они не называются "стойка коровы" или "собака мордой вниз". В общем-то йога-кундалини и была задумала, как йога для людей, "живущих в миру". Для тех, кто и на работу ходить, и детей растит, и дома строит, и деревья сажает. Я стала ходить два раза в неделю. Мой дом находился в 500 метрах от школы танцев, и я поначалу взялась прибегать на занятия бегом. Очень быстро обнаружилось, что за полуторачасовое занятие прилежно выполняя упражнения уделываешь ноги так, что потом пробежать обратно эти 500 метров до дома не представляется возможным. Например, вот такое упражнение, которое легко делать дома, не имея под рукой никаких спец.приспособлений (ни гантелей, ни утяжелителей)  Вы садитесь так, как показано на рисунке слева, и начинаете выпрямлять ноги до состояния как на рисунке справа. Сделать упражнение в первые было предложено 26 раз. Поверьте, после 10-15 раза у вас просто отвалится задняя поверхность бедра.
Через пару недель сестренка рассказала мне, что Ольга тренер не сама по себе, а она в команде йогов, которые скоро откроют свою школу, и сейчас они собираются по воскресеньям в пять утра на трехчасовое совместное занятие и совместный же завтрак, и приглашаются туда все желающие. Мое любопытство не оставило мне шансов, в ближайшее воскресенье я поехала. Встала в 4 утра, и поехала. В небольшом помещении кроме меня обнаружилось 6 человек. Лицом к нам сидел главный йог, которому предстояло вести занятие. В общем, сначала он читал нам вслух древнейндийский текст, потом начались сами упражнения. Я думала, что свалюсь через 20 минут, но к своему удивлению выдержала почти полтора часа. Потом все взяли в руки книжки, сели в круг и стали петь мантры. Для меня это был такой бессмысленный набор звуков, за которым я не могла успеть не смотря на текст перед глазами, написанный русской транскрипцией. В тот день казалось, что запомнить это. чтобы петь без книжки, просто не возможно. Как бы не фиг — через 3-4 занятия песни въелись в мозг так, что я спокойно могла напевать их за рулем. И надо признать, это очень красивые мелодии. Невероятно красивые мантры записывает Гуру Вир Каур — нежный чистый голос, красивые мелодии. Послушать можно например здесь. Чуть позже я очень удивилась, что эта женщина живет в России — она приезжала на открытие школы. Все время, пока шло занятие, я присматривалась потихоньку к людям, который упражнялись на соседних ковриках. Я пыталась понять — а не психи ли они? Люди собираются в пять утра воскресенья, чтобы вместе поделать зарядку и попеть. Чуть позже я узнала, что это действо называется садхана, и проходит оно по всему миру в одно и то же время. Ну, естественно с учетом часовых поясов. За завтраком оказалось, что люди нормальные, разговаривают о житейском — покупка квартиры, постройка дома, работа, дети, и совершенно не производят впечатления чокнутых чудаков. Я человек болтливый — если начинаю чем-либо заниматься или увлекаться, так сразу всем об этом рассказываю. Рассказами об утренних бдениях я изрядно напугала родную тетю. Она еще не совсем отошла от моего сообщения, что я хожу бегать в десять вечера, а тут еще практически ночные пения. Вообще, большинство людей когда впервые узнают о кундалини-йоге, пугаются и думают, что их близкие попали в секту. Мне самой пришлось изрядно почитать, чтобы разобраться, что же все-таки попадает под категорию "секты". Я стала поосторожнее рассказывать людям о своем увлечении, тем не мене своему любимому тренеру по легкой атлетике, у которого я тренировалась в промежутке между 17 и 19 годами, я сказала, что хожу на йогу. Он не стал смеяться и подтрунивать, как обычно, хотя очень любит потроллить. Сказал мне серьезно: "ну что ж, дело хорошее, только ты будь готова к тому, что ты будешь очень быстро меняться." Вот не ожидала. Вообще да, кундалини-йога обещает очень качественные перемены в жизни, "прочистку всех чакр", море энергии и другие разные ништяки. Но я не подозревала, что мой тренер может серьезно к этому относиться и говорить об этом, как о проверенном факте. Занималась я усердно с сентября по январь. На садханы стала брать с собой дочь, которая, помахав немножко руками, уже в шесть утра сладко засыпала на коврике, укрывшись пледом. Ей не мешало ни пение, ни гонг. Гонг настоящий. Учитель Володя извлекал из него звуки в финальной части занятия, когда все участники садханы укладываются в позу "трупа", закрывают глазки и расслабляются. В первый раз я вообще не поняла, что это такое, глаза-то были закрыты. Я подумала, что это звук каких-то колоколов в записи, но ооооочень громко. Звук, раздирающий мозг. Хотелось закрыть глаза и уши руками, до чего было страшно, когда он доходил до максимальной громкости. Что удивительно, дочь при этом продолжала сладко сопеть носом, а проснувшись в восемь утра, когда начинали накрывать на стол совершенно не помнила никакого адского грохота. В ноябре состоялось открытие школы, на которое приезжал президент федерации кундалини-йоги в России. Выглядел он, собственно, так же как на этом фото ВСТАВКА в белой одежде и чалме, с индуистической бородкой, но при этом не расстающийся с айфоном. Разговаривал Сергей на простом человечьем языке, я бы сказала даже использованием сленга. В общем, не смотря на выделяющуюся внешность, оказался интересным и очень понятным человеком. От мира сего. После открытия школы садханы стали проходить при гораздо большем скоплении народа. Стали подтягиваться люди. Я отметила про себя, что все они в неплохой физической форме. Можно даже сказать — в хорошей. Симпатичные такие человеки. В январе мы всей школой поехали на мега-событие в мире йоги, под названием "белая тантра". Это когда в одном зале собирается около тысячи человек в белых одеждах, разбиваются парами и в течение всего дня — с восьми утра и до позднего вечера, выполняют задания на выносливость и концентрацию внимания. Выглядит это примерно так: ты кладешь руку на лоб парнеру, он свою — тебе на лоб. Надо смотреть друг другу в глаза и при этом петь звучащую мантру. Руки отваливаются уже через 5 минут, а просидеть так надо 31 минут. Потом передышка и новые тридцать одна. Одно задание длилось час. Мне казалось, это вообще никогда не закончится. На следующий день адски болела голова — думаю из-за того, что мышцы на спине скрутились жгутиками. Больше я на йогу не ходила. Не знаю, что такое приключилось, просто как отшибло. Через пару месяцев я случайно узнала, что ходить перестали практически все, кто ездил... Не могу объяснить это логически. Мне просто стало больше не нужно. Было нужно, а стало не нужно. Как-будто в голове встал какой-то жесткий запрет. Вроде бы и пойти, но словно на стену натыкаешься. Ну и все. Что я могу сказать теперь, спустя год об этом опыте? Йога — это интересно. Как и любым делом, заниматься ею нужно с душой: на занятиях отдаваться полностью тому, что делаешь, вне занятий — много читать. Йога действительно основательно перестраивает твои мозги. Я прочувствовала, что я намного сильнее и выносливее, чем считала до этого. Больше добавить нечего) |
